Автор вопроса: Айгуль Смирнова

Опубликовано: 01/04/2023

Кому категорически нельзя делать планку?

У нас есть 18 ответов на вопрос Кому категорически нельзя делать планку? Скорее всего, этого будет достаточно, чтобы вы получили ответ на ваш вопрос.

Кому противопоказана планка?
Можно ли делать планку при протрузии?
Когда нельзя стоять в планке?
Кому категорически нельзя делать планку? Ответы пользователей
Кому категорически нельзя делать планку? Видео-ответы

Отвечает Леонид Садоев

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз. Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы.Feb 22, 2022

Кому противопоказана планка?

Нельзя выполнять это упражнение в течение шести месяцев после родов. Нельзя делать планку, если было кесарево сечение. При проблемах в суставах, локтях, плечах и коленях также не стоит заниматься планкой. Также нельзя делать планку при позвоночной грыже, проблемах спины и позвоночника.

Можно ли делать планку при протрузии?

Это упражнение, в котором вы поднимаете корпус и/или ноги от пола или на специальном спортивном снаряде. Его выполнение приводит к избыточному напряжению в поясничном отделе позвоночника, поэтому оно не рекомендуется при болях в спине и протрузиях и грыжах в поясничного отдела.

Когда нельзя стоять в планке?

Планка противопоказана и людям, страдающим высоким давлением. Упражнение может привести к его резкому подъему и даже спровоцировать гипертонический криз. Не нужно делать планку, если человек страдает носовыми кровотечениями или подвержен состояниям, сопровождающимся затруднением венозного оттока крови из головы.

Кому категорически нельзя делать планку? Ответы пользователей

Отвечает Янис Кузнецов

Планка может нанести вред, если у вас есть предпосылки к этому. — Проблемы с сердцем, нарушения зрения. Во время выполнения нарушается ...

Отвечает Яна Кухтина

Кому нельзя делать планку? 3 альтернативных упражнения от тренера. Анастасия Ожгихина, декан факультета индустрии спорта Университета ...

Отвечает Дмитрий Алекберов

Категорически не рекомендуется выполнять планку во время менструации, высокая нагрузка может спровоцировать усиление кровотечения. Также не ...

Отвечает Лана Аюпина

Но тогда старайтесь делать планку каждый день. ... Также упражнение «планка» категорически нельзя выполнять людям с проблемами со спиной, ...

Отвечает Сергей Лордкипанидзе

Как видите в планке работает очень много мышц, а знаете поговорку - за ... тоже говорит,что Планку делать категорически нельзя тем, у кого ...

Отвечает Рафина Новодворская

Если у вас имеются некоторые проблемы с позвоночником, планку делать категорически нельзя. Знайте, что каждое упражнение, вами выполняемое, ...

Отвечает Рома Дьяконов

Например, если у вас протрузия или грыжа поясничного отдела позвоночника, вам категорически нельзя делать скручивания.

Отвечает Денис Карелин

Честно скажу, что не успеваю отслеживать "нововведения" в области физической культуре и спорта. Посмотрел два ролика с упражнениями Планка.

Отвечает Миша Белов

Максимов день: что можно и категорически нельзя делать 11 мая Православная церковь 11 мая чтит память святых мучеников святых мучеников Дады ...

Кому категорически нельзя делать планку? Видео-ответы

Чем опасно упражнение планка? Мнение доктора Бубновкого, Кавальера

Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках воможно преодолеть без химии! Моя бесплатная программа с ...

Вот что случится с Вами если делать Планку каждый день!

Вот почему стоит делать планку каждый день, как это помогает похудению, здоровой спине, осанке и помогает втянуть ...

Не делайте ПЛАНКУ если болит спина! Узнайте почему?

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра ЗДОРОВИЙ РУХ - кинезитерапия, рассказывает о планке и ее вреде!

ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения

Из этого видео Вы узнаете кому можно и кому нельзя делать планку, а также я покажу Вам несколько упражнений, ...

Как стоять в планке, возможно ли похудеть и кому запрещено: советы фитнес-тренера

... боковая планка 04:40 - о планке и похудении 05:02 - со скольки лет делать планку 05:11 - кому нельзя делать планку.